Redosled uvođenja namirnica kod beba između 6 i 12 meseci

Niie potpuno “strogo propisan”, ali postoji preporučen okvir koji pomaže da se bebin organizam postepeno privikne na različite ukuse i teksture, uz smanjen rizik od alergija i problema sa varenjem.

1. Povrće (prvi korak)

Najčešće se počinje sa blagim, lako svarljivim povrćem:

- tikvica

- šargarepa

- krompir

- batat

- bundeva

- karfiol

Povrće se daje kuvano i pasirano, bez soli i začina. Počinje se sa jednom namirnicom nekoliko dana zaredom (3–5 dana), da se vidi reakcija.

2. Voće

Nakon što beba prihvati povrće:

- jabuka (kuvana ili pečena)

- kruška

- banana

- šljiva

- breskva

Voće se takođe uvodi pojedinačno i može biti u obliku pirea.

3. Žitarice

Postepeno se uvode:

- pirinač

- kukuruz (palenta)

- ovas

- proso

Poželjno je koristiti bezglutenske žitarice na početku, a zatim uvoditi i gluten (npr. pšenica) između 6–8 meseci u malim količinama.

4. Meso

Počinje se sa lako svarljivim vrstama:

- piletina

- ćuretina

- teletina

- junetina

Meso se kuva i usitni ili pasira zajedno sa povrćem.

5. Žumance 

Uvodi se kuvano žumance (krenuti sa malom količinom, npr. ¼ žumanceta, pa postepeno povećavati).

6. Mlečni proizvodi

Oko 7–8 meseci (uz savet pedijatra):

- jogurt

- kefir

- blagi sir (neslan)

Kravlje mleko kao glavni napitak se NE daje pre 12 meseci.

7. Riba

- uvodi se pažljivo zbog alergija

- počinje se sa belom ribom (npr. oslić)

8. Mahunarke

Oko 8–10 meseci:

- sočivo

- leblebije

- pasulj

Dobro se kuvaju i pasiraju da ne izazivaju nadimanje.

9. Jaja (celokupno).

Nakon žumanceta, uvodi se i belance, postepeno, uz praćenje reakcije.

 Važna pravila: 

- Uvodi se jedna nova namirnica na 3–5 dana.

- Početne količine su male (1–2 kašičice).

- Bez soli, šećera i jakih začina.

- Prati se reakcija (osip, proliv, nadimanje).

- Hrana treba biti mekana i lako svarljiva.