The Minuette’s 3 - Bebe, Deca i Trudnice
Recepti za bebe, decu i trudnice.
Search This Blog
Sunday, November 14, 2021
10 Saveta za zdravu ishranu tokom prve nedelje trudnoce
Ovsene pahuljice sa suvim sljivama
Plocice sa brusnicama i bademima
Sastojci: 60g margarina+jos malo za premazivanje (sobne temerature), 120g zutog secera, 80g putera od kikirikija, 60ml javorovog sirupa, 60g pirea od bundeve, 2 kasike ulja (ulje od repice, sojino, kukuruzno, suncokretovo), 370g ovsenih pahuljica, 1 solja pirincanih pahuljica, 120g badema (listici), 120g suve brusnice, 60g semenki bundeve, 60g kokosov brasna, 2 kasike susama, 1 kasicica ekstrakta vanile, 1/2 kasicice cimeta (u prahu), 1/2 kasicice morske soli, 1/4 kasicice djumbira (u prahu).
Priprema:
1. Zagrejati rernu na 160 C. Pleh obloziti folijom. Premazati foliju sa margarinom,
2. U serpu, otopiti margarin sa secerom, javorovim sirupom, pireom od bundeve, puterom od kikirikija i ulja dok se ne sjedine.
Kinoa i kakao kuglice
Zamena zdravih namirnica za bebe
Ne: kupovni musli.
Da: domaci musli ili domaci musli 2.
Zasto: kupovni musli sadrzi previse secera i soli za bebe i moze pogorsati rast zuba.
Hrskav hleb sa suvm vocem i orasastim plodovima.
Ne: mcdonalds komadici piletine.
Da: barena pileca prsa ili belo meso.
Coko-banana keks nepecene kocke
Sastojci: 450g mlevenog keksa, 180g margarina, 150g secera u prahu, 20g secera u prahu, 350ml soka od ananasa ili pomorandze, 2 banane, 130g cokolade.
Priprema:
1) Penasto umutiti matgarin sa secerom u prahu i vanilin secerom.
2) Cokoladu otopiti na pari. Banane izgnjeciti viljuskom.
Poslastica od breskvi sa bademima
Sastojci: 8 zrelih breskvi, 200g mlevenih badema, 200g prezli, 50g margarina.
Priprema:
1. Breskve oljustiti i iseci na kockice. Pomesati bademe i prezle.
2. U tiganj staviti margarin i pustiti da se otopi. Dodati mesavinu badema i prezli i prziti dok ne postanu svetlo braon boje. Staviti na nekoliko salveta ili ubrusa da upije visak masnoca.
3. U ciniju staviti red breskvi, posuti mesavinom badema i prezli. Nastaviti dok ne utrosite sve breskve i mesavinu badema i prezli.