(za decu 15-18 godina).
Sastojci: ½ banane, saka spanaća, 2 kašike jogurta, 1 kašičica cia semenki ili mlevenog lana, 1 kašika proteinskog praha (ako tinejdžer trenira).
Priprema:
1. Bananu oljuštite i isecite na kolutiće.
2. Spanać operite i odstranite tvrde stabljike.
